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今日は休んでみます。
バドの練習。


今週の火・水の練習の内容があまりにも悪かったのと、寒いのと、焼き鳥に行きたいからと・・・・


不調の原因は、体がとにかく重く感じるコト。

いや、ほんとに重い。 

シャープに動けないからシャープなショットも打てない。

反応が悪いからせっかくのあがったシャトルを攻撃に繋げられない。
クリアしてるうちに体に乳酸がたまってきて、さらに体が止まる。

体をちょっと休めてあげることが必要なんだと判断。


週末は試合だし、来週も再来週も試合だし。


3日ほどバド休めば、元に戻って、また元気なバドができるっしょ。^^
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乳酸

筋肉を激しく収縮させる(運動する)と筋繊維が切れ、それを修復させるために乳酸が活躍する。乳酸がわくとだるい症状がでるが、切れた筋繊維が復活すると、これまでより強い筋肉が生まれる。

だから、

パワーアップの影の立役者ってのは正しい表現。

よし、

帰ってヤクルト飲もっと。。
かぜ | URL | 2006/01/20/Fri 13:49 [EDIT]
休むといいながらも、土曜日にはバドしてる、、、に
500ペタよこ。(笑)

日曜の試合で、綺麗なおねえさんを見つけて、すぐ復活する、、、に
1000ペタヨコ。(笑)

でも、体調の悪さが、流行のインフルエンザ等ではないことを祈ってさしあげますわ。
noko | URL | 2006/01/20/Fri 12:19 [EDIT]
乳酸、、、、


菌、、

ヤクルトではありません


疲れの原因のように悪者扱いにされている乳酸だけど
昨日の新聞だか、どこかのネットだかに実は乳酸は 筋肉疲労どころか、パワーアップの影の立役者である ってことが書いてあるのを読みましたよ



○○○ | URL | 2006/01/20/Fri 11:12 [EDIT]

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